Barefooting: un’esperienza naturale e sensoriale
Il barefooting, ovvero l’arte di camminare a piedi nudi, sta guadagnando sempre più consensi tra gli appassionati di benessere e natura. In Italia, uno dei percorsi più noti e curati è il Percorso di Barefooting di Morgex, in Valle d’Aosta, una vera eccellenza nel panorama dei sentieri sensoriali.
Qui si cammina scalzi, per riscoprire il contatto autentico con il suolo e la natura, riattivando il tatto plantare, migliorando l’equilibrio, la postura e stimolando tutti i sensi. Un’attività semplice, primordiale, ma potentemente benefica.
Morgex: una cornice ideale per il barefooting
Situato in una tranquilla area verde del comune di Morgex, il percorso si trova nel cuore della Valdigne, ai piedi del Monte Bianco. La natura qui è protagonista: lariceti, muschio, pigne, aghi di conifere, legni, sassi e acqua si alternano creando un vero laboratorio sensoriale a cielo aperto.
Il percorso di barefooting di Morgex si sviluppa per circa 600 metri all’interno di un bosco attrezzato, dove ogni passo è un’esperienza: ghiaia, sabbia, fango, erba, corteccia e legno si susseguono stimolando il piede in modo naturale.
Percorso attrezzato e accessibile a tutti
La grande attenzione all’inclusività rende questo percorso unico: è dotato di cartelli in alfabeto Braille e stazioni interattive pensate anche per persone non vedenti o ipovedenti. Qui il barefooting diventa un mezzo per affinare non solo il tatto, ma anche l’udito e l’olfatto grazie ai suoni del bosco e ai profumi della vegetazione.
Il sentiero è pensato per essere fruibile da tutti, dai bambini agli anziani, grazie a tracciati facili e stazioni sensoriali ben distribuite. Il camminare a piedi nudi è un atto semplice ma profondamente terapeutico, che riattiva connessioni fisiche ed emotive con la terra.
Una sequenza di materiali naturali
Camminando lungo il percorso sensoriale, si incontrano vasche e tappeti di diversi materiali: aghi di larice, pigne, corteccia, sabbia, sassolini, acqua e terra battuta. Ogni superficie stimola in modo diverso la pianta del piede e favorisce un massaggio plantare naturale.
Ogni elemento cambia a seconda delle stagioni: in primavera troviamo petali di fiori, in estate muschio umido, in autunno foglie secche e terra più compatta. Questa variabilità stagionale arricchisce l’esperienza e invita a tornare più volte durante l’anno.
Benefici del barefooting
Il barefooting migliora circolazione, equilibrio e postura, rinforza i muscoli del piede e della caviglia e favorisce un miglior contatto con l’ambiente. È anche un momento di gioco per i bambini e di rilassamento per gli adulti.
Secondo diversi studi, camminare a piedi nudi nella natura ha effetti positivi anche sull’umore e sul benessere mentale. Il contatto diretto con la terra, noto anche come “earthing”, aiuta a ridurre lo stress e a riconnettersi con il proprio corpo.
Esperienza adatta a tutte le età
Grazie alla sua semplicità e sicurezza, il percorso di Morgex è perfetto per famiglie, scuole e gruppi. I bambini si divertono a esplorare nuovi materiali, mentre gli adulti riscoprono la meraviglia di un gesto antico e naturale. Il percorso di barefooting rappresenta un’occasione per rallentare e ascoltare.
Informazioni pratiche
Il percorso si trova a pochi minuti dal centro di Morgex ed è facilmente raggiungibile in auto. All’ingresso è presente una zona per togliersi le scarpe, alcune panche per il relax e pannelli esplicativi. Il tracciato è gratuito e aperto durante la bella stagione, da maggio a ottobre.
Per chi desidera approfondire, è possibile partecipare ad attività guidate o laboratori sensoriali organizzati da realtà locali, specialmente durante i weekend estivi.
Percorsi simili e barefooting in Italia
Il barefooting in Italia sta lentamente diffondendosi: accanto al percorso di Morgex, esistono altri sentieri di barefooting in Trentino-Alto Adige, Friuli e Lombardia, ma quello valdostano è tra i più completi e curati.
L’esperienza valdostana si distingue anche per la sua integrazione nel paesaggio alpino, dove l’alta quota e la biodiversità del bosco arricchiscono ogni passo.
Conclusione: un invito a togliersi le scarpe
Il Percorso di Barefooting di Morgex non è solo un’esperienza ludica, ma un vero invito a riscoprire il legame con la natura, passo dopo passo. Camminare piedi nudi nella natura, su sentieri pensati per stimolare il corpo e la mente, può sembrare un gesto semplice, ma racchiude una profonda forza rigenerante.
Un modo alternativo di fare escursionismo, dove il protagonista non è la distanza percorsa, ma la qualità della percezione. Se non l’hai mai provato, è il momento di lasciar andare le scarpe e ascoltare il bosco con i piedi.
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